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Evaluación inicial Masculina

ESTILO DE VIDA Y TRANSFORMACIÓN FÍSICA
Tu transformación comienza con disciplina, constancia y propósito.
Figura masculina Figura femenina
1Información general
Estado civil:
2Objetivo principal

¿Qué deseas lograr con este proceso?

Describe tu objetivo principal:

3Salud masculina

¿Cómo calificas tu estado actual?

12345

¿Presentas alguno de estos síntomas?

¿Tienes más de 40 años?

¿Has notado síntomas de andropausia?

¿Actualmente te encuentras en alguna de estas etapas?

¿Presentas síntomas hormonales?

¿Utilizas anticonceptivos?

4Datos antropométricos(Para diligenciar por el asesor BIOGAIN)
MedidaResultadoMedidaResultado
Peso (kg)Cintura
Estatura (cm)Abdomen
IMCCadera
CuelloMuslo Derecho
PechoMuslo Izquierdo
Brazo DerechoPantorrilla Derecha
Brazo IzquierdoPantorrilla Izquierda
5Composición corporal(Para diligenciar por el asesor BIOGAIN)
VariableResultado
% Grasa Corporal
Masa Muscular
Grasa Visceral
Agua Corporal
Metabolismo Basal
Edad Metabólica

🎯Objetivo de transformación

🏁Metas personales
IndicadorActualMeta
Peso (kg)
Cintura (cm)
Abdomen (cm)
Cadera (cm)
IndicadorActualMeta
Pecho (cm)
Brazo (cm)
% Grasa Corporal
Masa Muscular (kg)

⏳¿Cuándo deseas lograr tu meta?

🔥¿Qué tan comprometido estás?
(Del 1 al 10)

🥗Hábitos de alimentación

¿Cuántas comidas realizas al día?

¿Consumes desayuno?

Consumo de agua diario

¿Presentas ansiedad por comer?

¿En qué momento del día es más frecuente?

🏃Actividad física

¿Realizas ejercicio actualmente?

¿Cuántos días por semana?

Tipo de actividad

Tiempo promedio por sesión

😴Descanso y estrés

Horas de sueño por noche

Calidad del sueño

¿Te despiertas cansado?

Nivel de estrés actual
(Del 1 al 10)

Nivel de ansiedad
(Del 1 al 10)

Estado de ánimo general

🩺Antecedentes médicos

¿Padeces alguna enfermedad diagnosticada?

💊Suplementación actual

¿Consumes suplementos?

Marca los que utilizas:

✨Bienestar y autoimagen

¿Cómo te sientes actualmente con tu cuerpo?

¿Cuál es la principal razón por la que deseas iniciar este proceso?

📸Registro fotográfico

Por favor adjunta fotografías:

Guía fotográfica masculina Guía fotográfica femenina
Frontal: pendiente
Perfil derecho: pendiente
Perfil izquierdo: pendiente
Espalda: pendiente

📝Observaciones del asesor BioGain

Admin BioGain

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